PAKIET RUNNER:
– autorski program rehabilitacji i treningu prewencyjnego skierowany do biegaczy, składający się z 5 lub 7 wizyt.
DLA KOGO? – biegacze amatorzy – kontuzjowani biegacze – osoby chcące zacząć uprawiać biegi – osoby odczuwające dyskomfort / ból podczas biegu.
METODY TERAPII:
– masaż głęboki, rolowanie – rozluźnianie mięśniowo-powięziowe,
– stretching – rozciąganie mięśni,
– trening medyczny, trening funkcjonalny.
ZALETY:
– program treningów medycznych minimalizujących ryzyko wystąpienia kontuzji,
– skuteczny program rehabilitacji, którego celem jest szybki i bezpieczny powrót do sportu,
– maksymalnie zindywidualizowany plan terapii, dopasowany do potrzeb i problemu danego biegacza,
– pakiet RUNNER obejmuje pracę z najczęstszymi problemami biegaczy:
TEMATYKA TRENINGÓW:
1. Ocena funkcjonalna narządu ruchu
2. Mobilne biodro – stabilne kolano
3. Stopa funkcjonalna
4. Rzepka – profilaktyka kontuzji
5. Core stability – mocny stabilny tułów
CENA
7 wizyt = 700zł = 549zł 1 wizyta = 79zł
5 wizyt = 500zł = 429zł 1 wizyta = 85zł
– autorski program rehabilitacji i treningu prewencyjnego skierowany do biegaczy, składający się z 5 lub 7 wizyt.
DLA KOGO? – biegacze amatorzy – kontuzjowani biegacze – osoby chcące zacząć uprawiać biegi – osoby odczuwające dyskomfort / ból podczas biegu.
METODY TERAPII:
– masaż głęboki, rolowanie – rozluźnianie mięśniowo-powięziowe,
– stretching – rozciąganie mięśni,
– trening medyczny, trening funkcjonalny.
ZALETY:
– program treningów medycznych minimalizujących ryzyko wystąpienia kontuzji,
– skuteczny program rehabilitacji, którego celem jest szybki i bezpieczny powrót do sportu,
– maksymalnie zindywidualizowany plan terapii, dopasowany do potrzeb i problemu danego biegacza,
– pakiet RUNNER obejmuje pracę z najczęstszymi problemami biegaczy:
- kolano skoczka,
- kolano biegacza,
- zespół pasma biodrowo-piszczelowego ( ITBS – iliotibial band syndrome),
- konflikt rzepkowo-udowy,
- shin splints – syndrom napięcia przyśrodkowej strony piszczeli,
- zapalenie rozcięgna podeszwowego,
- zapalenie ścięgna Achillesa.
TEMATYKA TRENINGÓW:
1. Ocena funkcjonalna narządu ruchu
2. Mobilne biodro – stabilne kolano
3. Stopa funkcjonalna
4. Rzepka – profilaktyka kontuzji
5. Core stability – mocny stabilny tułów
CENA
7 wizyt = 700zł = 549zł 1 wizyta = 79zł
5 wizyt = 500zł = 429zł 1 wizyta = 85zł